Inhalarea
[av_hr class=’invisible’ height=’20’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’20px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’10px’ custom_margin_bottom=’10px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
- Cea mai comună și simplă metodă terapeutică de folosire a uleiurilor esențiale este inhalarea. Ea este totodată și metoda care aduce cu sine cele mai puține riscuri și, în multe cazuri, poate fi cea mai eficientă. Inhalarea se poate face în mai multe feluri:
- cu aparate speciale pentru aromaterapie: difuzoare care nu folosesc apă (denumite și nebulizatoare) sau difuzoare ultrasonice ce folosesc apă. Nu este recomandată folosirea uleiurilor esențiale în aparate de nebulizare cu mască pentru față. Mai multe detalii despre difuzare puteți citi aici.
- inhalatoare personale – nazale sau orale
- prin aplicare pe un șervețel, batistă, pernă pentru aromaterapie etc.
- direct din sticlă – această metodă nu este recomandată copiilor și persoanelor cu probleme respiratorii sau probleme cronice de sănătate
Notă: Nu se recomandă utilizarea uleiurilor esențiale în candele sau orice altă metodă care presupune încălzire. Motivul este că, prin încălzire, uleiurile esențiale își pierd proprietățile terapeutice și pot dezvolta chiar și compuși periculoși pentru sănătate.
- Pentru folosirea uleiurilor esențiale în spații publice, cea mai potrivită variantă e inhalatorul personal, atât din considerente de siguranță, cât și de bun-simț. Puteți alege între inhalator nazal sau inhalator oral. Dacă doriți să difuzați uleiuri esențiale într-un loc unde au acces mai multe persoane (de ex birou), e recomandabil să discutați în prealabil cu ceilalți. În cazul locurilor deschise publicului – ghișee, săli de așteptare, săli de evenimente, mijloace de transport în comun, etc. limitați-vă la inhalatorul personal. NU folosiți uleiuri esențiale în niciun alt fel decât prin inhalatorul personal în locuri frecventate de copii: creșe, grădinițe, școli, locuri de joacă, centre de tip after-school, etc., fără înștiințarea și acordul PĂRINȚILOR și apoi al asistentei, al cadrelor didactice și al conducerii. Asta deoarece pot fi copii cu alergii, astm sau alte probleme, cărora le puteți face rău prin folosirea uleiurilor esențiale în preajma lor.[av_hr class=’invisible’ height=’20’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’20px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’10px’ custom_margin_bottom=’10px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
Copii, femei însărcinate, mame care alăptează
[av_hr class=’invisible’ height=’20’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’20px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’10px’ custom_margin_bottom=’10px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
- Unele uleiuri esențiale sunt contraindicate a fi folosite la copii. Înainte de a folosi orice ulei esențial la copii, citiți cu atenție descrierea respectivului produs și mai ales precauțiile sale. Aflați mai multe despre folosirea uleiurilor esențiale la copii aici
Câteva exemple de uleiuri nerecomandate copiilor sunt:
- uleiurile bogate în 1.8 cineole: eucalipt (Eucalyptus globulus, E.smithii, E. radiata), rozmarin ct. cineole (engl.Rosemary, lat. Rosmarinus officinalis), Cajeput (Melaleuca cajuputi), Cardamon (Elletaria cardamomum), Fragonia etc. Toate acestea se recomandă a NU se folosi pe sau aproape de fața copiilor. Alternativele recomandate sunt difuzarea sau aplicarea topică pe spate, în concentrație maximă de 0,5% pentru copiii sub 3 ani și maxim 1% pentru copiii între 3-6 ani.
- uleiurile bogate în menthol, precum Menta Peppermint (Mentha x piperita) se recomandă a nu se folosi pe nicio cale la copii mai mici de 3 ani. La copii peste 3 ani, aceste uleiuri pot fi difuzate în cantități mici și aplicate pe piele în concentrație maximă de 0,5%
- uleiurile cu efect estrogenic: anason (engl.Anise, Pimpinella anisum), anason stelat (engl. Star anise, lat. Illicium verum), fenicul (engl. Fennel, lat. Foeniculum vulgare). Acestea sunt contraindicate copiilor sub 5 ani, femeilor însărcinate sau care alăptează și persoanelor cu cancer estrogeno-dependent.
- Înainte de a folosi uleiuri esențiale în timpul sarcinii și alăptării, întrebați medicul. De asemenea, citiți cu atenție descrierea respectivului produs și mai ales precauțiile sale. Unele uleiuri esențiale sunt contraindicate a fi folosite în timpul sarcinii și/sau alăptării, ca de exemplu: anason (engl.Anise, Pimpinella anisum), anason stelat (engl. Star anise, lat. Illicium verum), fenicul (engl. Fennel, lat. Foeniculum vulgare). [av_hr class=’invisible’ height=’10’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’10px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’5px’ custom_margin_bottom=’5px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
Aplicarea pe piele
[av_hr class=’invisible’ height=’20’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’20px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’10px’ custom_margin_bottom=’10px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
- Pentru aplicare pe piele, se recomandă diluarea uleiurilor esențiale în uleiuri vegetale = baze purtătoare (migdale dulci, sâmburi de struguri, ricin, jojoba, cocos, etc.). Pentru uz general, se recomandă o concentrație de 1-3% (5-18 picături de ulei esențial în 30 ml ulei purtător). Pentru copii, vârstnici, femei însărcinate, mame care alăptează, persoane cu probleme de sănătate se recomandă a nu se depăși concentrația de 1% pentru aplicare pe piele (5-6 picături de ulei esențial în 30 ml de ulei vegetal purtător). Pe blog găsiți mai multe detalii privind aplicarea pe piele și diluarea uleiurilor esențiale.
- În cazul în care apar iritații de la aplicarea pe piele a uleiurilor esențiale, se recomandă spălarea locului cu apă și săpun, apoi masarea zonei cu ulei vegetal (fără ulei esențial) sau o cremă neiritantă. Dacă iritația persistă, consultați medicul.[av_hr class=’invisible’ height=’10’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’10px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’5px’ custom_margin_bottom=’5px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
- Nu aplicați uleiurile esențiale în ochi (sau în jurul lor), urechi sau alte orificii. În caz de aplicare accidentală în astfel de locuri, spălați bine zona cu apă, apoi aplicați o cremă ușoară sau ulei vegetal (pentru a dilua uleiul esențial rămas). Dacă disconfortul persistă, consultați medicul.[av_hr class=’invisible’ height=’10’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’10px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’5px’ custom_margin_bottom=’5px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
- Unele uleiuri esențiale sunt fototoxice, adică – în contact cu lumina solară sau alte raze UV – pot provoca leziuni pielii. Pentru a preveni acest lucru, se recomandă evitarea expunerii la soare sau alte raze UV timp de 12-18 ore după aplicarea pe piele. Câteva uleiuri fototoxice sunt: bergamotă (Citrus bergamia), lămâie (Citrus limon), lime (Citrus aurantifolia), grapefruit (Citrus paradisi), portocală amară (Citrus aurantium), mandarină-frunze (Citrus reticulata Blanco), chimion (Cuminum cyminum), rădăcină de angelică (Angelica archangelica) etc. [av_hr class=’invisible’ height=’10’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’10px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’5px’ custom_margin_bottom=’5px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
Ingerarea
[av_hr class=’invisible’ height=’20’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’20px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’10px’ custom_margin_bottom=’10px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
- Vă recomandăm să NU ingerați uleiuri esențiale, fără sfatul și supravegherea unui medic. Uleiurile esențiale pot interacționa cu anumite medicamente sau alte substanțe din corp, pot agrava afecțiuni, pot irita mucoasele, pot cauza toxicitate ficatului etc. Dozarea ar trebui făcută cât mai exact, în funcție de mai mulți factori, printre care doza maximă admisă a fiecărui ulei, greutatea corporală etc. Ingerarea ar trebui făcută doar la nevoie, pentru un scop bine stabilit (de exemplu ameliorarea unei răceli etc) și doar pe termen scurt. [av_hr class=’invisible’ height=’10’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’10px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’5px’ custom_margin_bottom=’5px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
- NU adăugați uleiuri esențiale în apa de băut și nici în alte băuturi pe bază de apă (ceaiuri, sucuri etc). Uleiurile esențiale sunt liposolubile, adică se dizolvă în grăsimi, nu sunt solubile în apă. Risc de gastrită, ulcer etc. [av_hr class=’invisible’ height=’10’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’10px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’5px’ custom_margin_bottom=’5px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
- Nu oferiți copiilor uleiuri esențiale intern (prin ingerare)! [av_hr class=’invisible’ height=’10’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’10px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’5px’ custom_margin_bottom=’5px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
- Păstrați uleiurile esențiale departe de accesul copiilor și/sau animalelor de companie. Ingestia accidentală poate fi fatală. [av_hr class=’invisible’ height=’10’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’10px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’5px’ custom_margin_bottom=’5px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
Diverse
[av_hr class=’invisible’ height=’20’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’20px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’10px’ custom_margin_bottom=’10px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
- Pe piață există numeroase amestecuri de uleiuri esențiale gata făcute, pentru diverse scopuri: relaxare, ușurarea respirației, etc. Pentru a evita orice risc de siguranță și, implicit, orice neplăcere, vă recomandăm să citiți cu atenție lista ingredientelor și apoi să verificați – folosind numele latin al plantei – dacă uleiurile citate au restricții sau contraindicații. Cu atât mai mult dacă dumneavoastră sau cei din jur sunteți în categoriile ”sensibile” (gravide, vârstnici, copii), suferiți de anumite afecțiuni și/sau urmați un tratament medicamentos. [av_hr class=’invisible’ height=’10’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’10px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’5px’ custom_margin_bottom=’5px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
- Persoanele care suferă de astm, alergii, epilepsie și orice alte boli cronice sunt sfătuite ca, înainte de folosirea oricărui ulei esențial, să consulte medicul. De asemenea, recomandăm citirea cu atenție și respectarea atenționărilor și contraindicațiilor (unde este cazul), precum și folosirea uleiurile esențiale cu precauție. [av_hr class=’invisible’ height=’10’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’10px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’5px’ custom_margin_bottom=’5px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
- Persoanele care suferă de cancer sunt sfătuite să consulte medicul înainte de a folosi uleiuri esențiale. [av_hr class=’invisible’ height=’10’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’10px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’5px’ custom_margin_bottom=’5px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
- Dacă doriți să folosiți uleiuri esențiale pe blana sau pielea animalelor, consultați mai întâi medicul veterinar. Dacă difuzați uleiuri esențiale în preajma animalelor, asigurați-vă că ușa încăperii este deschisă și animalele au posibilitatea să iasă, dacă doresc. [av_hr class=’invisible’ height=’10’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’10px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’5px’ custom_margin_bottom=’5px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
Păstrare și valabilitate
[av_hr class=’invisible’ height=’20’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’20px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’10px’ custom_margin_bottom=’10px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
- Păstrați uleiurile esențiale departe de orice sursă de căldură. Majoritatea uleiurilor esențiale sunt inflamabile. [av_hr class=’invisible’ height=’10’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’10px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’5px’ custom_margin_bottom=’5px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
- Pentru a preveni oxidarea uleiurilor esențiale, păstrați-le în locuri răcoroase (de preferință în frigider), întunecoase, cu capacul bine închis. [av_hr class=’invisible’ height=’10’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’10px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’5px’ custom_margin_bottom=’5px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
- Valabilitatea sau durata de viață a uleiurilor esențiale nu e un termen fix. Variază în funcție de compoziția chimică a uleiului, modul de păstrare etc. Majoritatea uleiurilor esențiale au o durată medie de viață de 2-3 ani, dar aceasta poate fi mai mică (de exemplu în cazul citricelor și a altor uleiuri bogate în monoterpene) sau mai mare (uleiurile esențiale bogate în sesquiterpene: santal, cedru etc). Verificați etichetele sticlelor de uleiuri esențiale, în general conțin data aproximativă a valabilității. Mai multe despre durata de viață aici. [av_hr class=’invisible’ height=’10’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’10px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’5px’ custom_margin_bottom=’5px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ admin_preview_bg=”]
- Dacă sesizați modificări de miros, culoare, textură la un ulei esențial, înseamnă că acesta a început să se oxideze. În acest caz, se recomandă a nu se mai folosi pentru aromaterapie, dar se poate folosi la curățenie.
sursa foto: kussessentials.com.my